买了一堆生菜,家里却掏不出生酮友好的沙拉酱。参考了一批人类版的蛋黄酱菜谱,自创生酮友好型沙拉酱。酸甜可口,用料天然,没有防腐剂。用的是熟蛋哦,不用担心鸡蛋是不是无菌蛋啦!
用料
蛋黄 | 1个 |
椰浆 | 50克 |
水 | 50克 |
无糖苹果醋 | 10克 |
杏仁粉 | 10克 |
代糖 | 7克 |
黄油 | 7克 |
盐 | 2克 |
生酮版蛋黄酱(熟蛋),沙拉必备,完胜鲍师傅的做法
称好所有材料克数,除黄油外倒在一起
椰浆一定无糖,高脂
一定要选用无糖苹果醋哦,这样酱才会有酸味
加入杏仁粉是为了调节浓稠度
开火(全程小火)
搅拌
不断搅拌,会慢慢变稠
搅拌~搅拌
沸腾
为了让酱更加丝滑,有奶香味,我加入了7g黄油,你们可以不加,并不影响
油脂还浮在表面,继续搅拌,快速混合
快速搅拌
差不多到这个程度就可以关火了
倒入准备好的容器,冰箱保存
偷偷尝一口,太美味了!鲍师傅肉松小贝都比不上我~
因为没有防腐剂请尽快使用
准备一份沙拉
淋上沙拉酱,美味可口
你们还可以搭配生酮面包一起食用哦。如果觉得稠就少加杏仁粉,太稀就多加点杏仁粉,具体看你的口味。
搭配美丽的餐食