念高三的时候很喜欢日漫《虞美人盛开的山坡》，喜欢看松崎海做饭????
感觉自己做便当是一件治愈的事情 有效环境学习/工作压力
顺便练习厨艺
减少点外卖的开支攒一笔银子
疫情还没结束自备便当也较卫生安全

用料  

蔬	若干
蛋	1-3枚
肉	若干克
米	1杯
果	适量
欧芹	一丢丢
罗勒叶	一丢丢
芝麻	一丢丢

便当|每日家常记录的做法  

酱汁牛排 龙利鱼 白菜 紫菜蛋花汤 小圣女果

虾仁滑蛋 耗油生菜 圣女果 肉脯饭团

红酒燕麦核桃提子麺包 西兰花???? 牛油果???? 圣女果

蒜苔牛肉 小青瓜 水煮蛋

茄子炒鸡丁 胡萝卜条 酱汁豆皮丝

咖喱鸡饭 厚蛋烧 水煮豌豆

胡萝卜碎炒蛋 胡萝卜片 生菜 火腿片
杂粮米饭

水煮西兰花 煎蛋裹火腿片 煎蛋 芋头片  胡萝卜玉米排骨汤

白灼秋葵 糖醋排骨 圣女果 黄小番茄

西兰花虾仁炒饭 思潮大林蟹肉棒 青瓜条 圣女果 黄小番茄 玉米排骨汤

杂粮米饭 青瓜条 蒜苔炒虾仁 煎鸡蛋饼

杂粮饭团 花生碎 照烧龙利鱼 白灼西兰花胡萝卜片 玉米排骨汤

小贴士