暑假给孩子做了三十天不重样的瑜伽课便当,应该说是半低脂吧,因为孩子长身体,运动量也比较大,所以我觉得也不能全低脂了????????
其实给她买了好看的饭盒,但她说还是喜欢用特百惠的保鲜盒来带饭,说即密封又轻便还可以微波炉加热,而且还是从小学就开始用的这种饭盒,有感情,再说了瑜伽协会带饭的人也比较多,冰箱小,她的饭盒放进去也不占地方……好吧,不过特百惠的密封盒真的很好用????????
![](/uploads/3/5dfd87f81a7dd.jpg)
![](/uploads/20/5dfd878927070.jpg)
![](/uploads/2/5dfd87aa4746a.jpg)
![](/uploads/1/5dfd87bf5b352.jpg)
![](/uploads/35/5dfd87b0992de.jpg)
![](/uploads/10/5dfd87dc63fdc.jpg)
![](/uploads/24/5dfd877259dc6.jpg)
![](/uploads/11/5dfd8790e6f0b.jpg)
![](/uploads/43/5dfd87ba8e90f.jpg)
![](/uploads/12/5dfd87b56f37e.jpg)
![](/uploads/43/5dfd880319cf5.jpg)
其实给她买了好看的饭盒,但她说还是喜欢用特百惠的保鲜盒来带饭,说即密封又轻便还可以微波炉加热,而且还是从小学就开始用的这种饭盒,有感情,再说了瑜伽协会带饭的人也比较多,冰箱小,她的饭盒放进去也不占地方……好吧,不过特百惠的密封盒真的很好用????????
用料
特百惠保鲜盒 | 2个 |
特百惠水果保鲜盒 | 1个 |
三十天不重样的瑜伽便当????的做法
1.藜麦饭+香煎牛排(我们家很少吃白米饭,所以一般都是以杂粮饭为主)
2.清炒莲藕+白灼西蓝花
3.水果、新奇士橙
![](/uploads/3/5dfd87f81a7dd.jpg)
1.燕麦紫薯饭+椒盐豆腐
2.白灼西蓝花+白灼鱿鱼+糖醋排骨
3.水果、苹果+小番茄
![](/uploads/20/5dfd878927070.jpg)
1.燕麦黑米饭+清蒸南瓜
2.清炒荷兰豆+清炒藕带+香煎牛排+白灼虾
3.水果、黑布林+小番茄
![](/uploads/2/5dfd87aa4746a.jpg)
1.番茄炒蛋捞意粉
2.清炒紫甘蓝+青瓜、红肉椒炒鸡胸肉
3.水果、红心火龙果
![](/uploads/1/5dfd87bf5b352.jpg)
1.蒸紫薯+酸笋拌毛豆+蔬菜饼
2.香菇炒松花菜+番茄炒牛肉
3.水果、黑布林+红芭乐
![](/uploads/35/5dfd87b0992de.jpg)
1.黑米饼+蒸玉米
2.白灼秋葵+白灼虾+凉拌手撕鸡胸肉
3.水果、新奇士橙
![](/uploads/10/5dfd87dc63fdc.jpg)
1.黑米杂粮饭团+蒸玉米粒+香煎龙利柳
2.白灼西蓝花、胡萝卜+煎鸡中翅
3.水果、苹果+蓝莓
![](/uploads/24/5dfd877259dc6.jpg)
1.玉米粒饭+蒸紫薯
2.香煎三文鱼+椰菜丝炒香菇+煎牛扒
3.水果、小番茄+蓝莓
![](/uploads/11/5dfd8790e6f0b.jpg)
1.小米饭+香煎鸡中翅
2.茶树菇瘦肉炒胡萝卜丝+白灼秋葵
3.水果、小番茄
![](/uploads/43/5dfd87ba8e90f.jpg)
我觉得吃和练同样重要
![](/uploads/12/5dfd87b56f37e.jpg)
加油加油加油^0^~
![](/uploads/43/5dfd880319cf5.jpg)