今天跟大家分享我平常在喝的六款养生汤，常喝远离经期不适，还能益气补血，内调暖宫，每天一碗，排毒又养颜，气色越来越好！

不想煮养生汤觉得麻烦也可以进我主页学习做五红丸哦，对女人最友好的一款丸子，姨妈痛、量少、不准时都可以吃。

https://www.qyfgj.cn/recipe/104770735/（九蒸九晒黑芝麻丸：防脱，生发，补肾）

https://www.qyfgj.cn/recipe/105821952/（五红丸：最适合女人的丸子，补气血神器，解决姨妈一切问题）


https://www.qyfgj.cn/recipe/105764138/（祛湿丸：减肥，消肿，祛湿，健脾）

用料  

枸杞	20颗
红枣	5颗
花生	20颗
山楂	5颗克
红糖	2块

暖宫/补气血/养颜????女生必备6款养生汤的做法  

⭐️经量太少-红枣山楂汤
????食材：枸杞20颗+红枣5颗+花生20颗+山楂5颗+红糖2块
????适合经量太少的女生，建议每个月喝1周试试看。

⭐️补血养发-红枣黑豆黑米粥
????食材：红枣5颗+红豆2勺+黑豆2勺+黑米2勺
????多吃深色食物，能够补气血缓解脱发，也非常适合备孕的时候吃。

⭐️润肠通便-红薯银耳羹
????食材：红枣5颗+枸杞20颗+红薯1个+银耳1/3朵
????不仅能润肠通便，还能补水养颜，改善气色。

⭐️驱寒暖宫-红糖姜枣茶
????食材：枸杞10颗+红枣5颗+生姜5片+鸡蛋1个+红糖2块
????????‍????做法：锅中水烧开，加入红糖、枸杞、红枣、生姜，重新煮开后，打入1颗鸡蛋，转小火炖煮15分钟，装碗即可。
????祛除寒气，改善湿寒体质，还能缓解姨妈期的疼痛。

⭐️益气补血-五红汤
????食材：枸杞20颗+红豆2勺+花生20颗+红枣5颗+红糖2块
????适合贫血、气色不好的女生，在哺乳期也是非常好的下奶汤！

⭐️滋阴润肺-百合银耳莲子羹
????食材：莲子10颗+百合10片+红枣5颗+银耳1/3朵
????百合养心安神，莲子清热降火，搭配在一起，滋阴润肺，美容养颜。

????????‍????做法：
1⃣️提前浸泡好食材，豆类浸泡2小时，百合、莲子、银耳浸泡半小时
2⃣️将所有食材装入电饭煲或炖锅，加入适量清水，开启煮粥键即可。

有不懂可以➕威。