1⃣️蔬菜食材、肉类食材均可替换

2⃣️没有寿司醋可以不加

3⃣️刷酱：甜咸度可以自己调整，我只给个参考。

4⃣️⚠️面团入模具一定要压实！不然煎起来散你一锅炒饭。

5⃣️没有模具，可以用手捏成三角形、球形、扁圆形等，你喜欢就好～

用料  

米饭	适量
寿司醋	适量
金枪鱼罐头	肉约150克
芝士片	每个饭团1片
火腿粒	适量
白芝麻	适量
黄瓜粒	半根
胡萝卜	半根
黑胡椒	适量
盐	一点点
刷酱	????
番茄酱	约10克
酱油	约10克
蚝油	约5克
蜂蜜	约5克

改善小孩挑食·懒人速手便当·日式芝士饭团????的做法  

准备好所需食材·1⃣️米饭趁热加入适量寿司醋搅拌均匀，稍微放凉待用2⃣️黄瓜去芯切粒3⃣️红萝卜、火腿切粒4⃣️金枪鱼罐头沥水备用5⃣️刷酱混合均匀待用。

把除了刷酱以外的所有食材混合均匀·1⃣️火腿微微煎一下更香2⃣️盐不要放多，火腿金枪鱼都有咸味，稍后还要刷酱。

取一饭团，中间裹入芝士片⚠️全程带手套操作。

滚圆

放入模具中，压实！一定要压实，不然煎的时候很容易散开。⚠️如果压的时候发现有点空洞，加入米饭填充再压实。

压好的饭团脱模

不粘锅内倒入适量油，烧热，摆上压好的饭团

⚠️饭团两面都需要刷一层酱，刷、小火煎完一面再刷煎另一面，煎至两面金黄即可。

煎好后可在表面撒上少许海苔粉，或者裹上海苔片～

「速手便当·日式饭团????」

「速手便当·日式饭团????」

表面的口感有点像锅巴～也好好次～