????
用料
蔬菜 | 1干 |
豆制品 | 1个 |
肉类 | 1干 |
杂粮饭 | 0.5碗 |
Sep. Weekdays Lunch 4(工作日午餐)的做法
Day 1
去皮鸡腿肉,杂粮饭,秋葵炒鸡蛋,玉子豆腐1袋,绿叶菜、胡萝卜、荷兰豆、口蘑、西兰花
Day 2
紫薯一块,蒸南瓜1块,去皮鸡腿1个,玉子豆腐1袋,绿叶菜、胡萝卜、口蘑、西兰花若干,红枣枸杞雪燕1小碗
Day 3
鸡翅根2个,玉子豆腐1袋,菠菜、胡萝卜、口蘑、西兰花若干,红枣枸杞雪燕1小碗
Day 4
鸡翅根2个,虾2只,豆干2块,菠菜、胡萝卜、口蘑、西兰花若干,猕猴桃2个
Day 5
去皮鸡腿1个,豆干2块,豆皮1/3张,绿叶菜、胡萝卜、西兰花若干