Sep. Weekdays Lunch 4(工作日午餐)

2020年10月08日13:06:48
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用料  

蔬菜1干
豆制品1个
肉类1干
杂粮饭0.5碗

Sep. Weekdays Lunch 4(工作日午餐)的做法  

Day 1
去皮鸡腿肉,杂粮饭,秋葵炒鸡蛋,玉子豆腐1袋,绿叶菜、胡萝卜、荷兰豆、口蘑、西兰花

Day 2
紫薯一块,蒸南瓜1块,去皮鸡腿1个,玉子豆腐1袋,绿叶菜、胡萝卜、口蘑、西兰花若干,红枣枸杞雪燕1小碗

Day 3
鸡翅根2个,玉子豆腐1袋,菠菜、胡萝卜、口蘑、西兰花若干,红枣枸杞雪燕1小碗

Day 4
鸡翅根2个,虾2只,豆干2块,菠菜、胡萝卜、口蘑、西兰花若干,猕猴桃2个

Day 5
去皮鸡腿1个,豆干2块,豆皮1/3张,绿叶菜、胡萝卜、西兰花若干