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美容养颜的红豆薏米，参考了大家的做法，自己记录了下来。我用的智能电饭煲 ⊙▽⊙用料 薏米一小把红豆薏米的两倍牛奶250ml冰糖根据口味添加 红豆薏米牛奶粥的做法 红豆 薏米洗干净，浸泡三小时 ⊙﹏⊙泡过豆子的水倒掉，加水，煮粥功能开启煮半小时后 加冰糖再煮1小时 加牛奶（普通的纯牛奶就...

杂粮粥营养丰富，是流行的健康食谱，长期食用能养颜长寿，更能预防多种疾病用料 红豆10克绿豆10克小米10克黑米5克薏米10克玉米碎5克糯米15克燕麦10克 养生杂粮粥的做法 把杂粮洗净侵泡一夜锅里倒入侵泡好的杂粮大火转小火熬30分钟熬好后放入枸杞熬一会儿，关火焖几分钟即可小贴士 杂粮...

最近吃太多杂七杂八的东西，突然想喝粥，于是煮了灵魂虾粥。注：煮的是两人份的虾粥，想喝稀一点，就没放太多米，我是直接用手抓了6把米，大概80-100g。虾比较大只，用了12只。用的小砂锅是2.5L的，加的水大概7分满。用料 虾12只大米6把姜4片香菜2根盐适量油适量 灵魂虾粥的做法 先把...

到了开海的季节，螃蟹呀虾呀就会大批的往回买，趁着海鲜活着的时候马上速冻，等想吃的时候拿出来常温化开跟鲜的一样，特别美味，今天收拾冰箱发现上周多买的螃蟹有点占地方，就拿出来给家人做个海鲜大补粥。用料 梭子蟹2只虾3只金钩虾仁10克海参1只大米1小杯芹菜 西芹1根姜末根据喜好若干盐一小勺料酒1勺...

小米养颜又养胃，女生不妨多吃点！淮山和枣子也是女生们的养颜武器哦！爱喝粥的童鞋们不要错过了~用料 小米半杯（2人份）栗子（已去皮去壳）几颗淮山小段红枣几颗 养生小米淮山粥的做法 淮山去皮洗干净，切小片。小米淘好，和栗子、红枣都洗干净。栗子可以掰成两半，红枣切片。锅里放2-3碗水，放入小...

用料 红枣枸杞一小把米酒3-5大勺（醪糟）根据口味干桂花半汤匙（或桂花糖）糯米粉100g（用于制作小圆子）糯米粉（可用藕粉）2-3汤匙（加少量冷水调匀勾芡） 桂花糊米酒的做法 如果没有现成的糯米小圆子，可以用少量糯米粉，加一点水把米粉抓成干湿合适的一团然后揪成小块逐一滚圆即可锅中先放足...

用料 虾十五只米半杯姜丝二十克贝壳一斤 海鲜砂锅粥的做法 提前一晚把米洗干净，加水和油淹没米，让米充分吸收水份。第二天煮起来更容易变绵软开锅加一锅水大火煮开煮开后加入前一天泡好的米加入姜丝，此处用姜粉替代也可中大火盖锅煮半小时，中途每十分钟看一下粥的状态，顺时针搅动防止米粘锅。如半小时...

所谓红豆养颜粥，其实是四红粥演变过来的，“四红粥”留着交稿，只好把她的姐妹搬出来！这道粥的主料是红豆和黑米！吃了半辈子红豆，很多人都不一定知道红豆都有啥营养？有人用红豆寄托相思，有人用红豆寄托长寿的愿望，有人用红豆寄托美容养颜瘦身的理想...用料 红豆50克黑米50克花生20克红枣10粒红糖...

青菜粥：清肠养胃，营养美味，早餐吃上一碗，一天都是活力满满，☀️☀️☀️，晚餐煮这样好吃的青菜粥，也是不错的选择，减肥低脂，且简单又方便！用料 大米1杯青菜一把香菇5朵甜玉米粒一小把鸡蛋1-2个盐4克胡椒粉1-2勺生姜丝一小撮香油1勺 健康美味素食青菜粥的做法 准备食材，大米用水浸泡3...

小米富含维生素B1和B12，可以防止消化不良，养胃又健脾。和山药一起煮成粥，养生又美味，一定要试试啊????用料 小米60克山药1根枸杞适量 ????第9道低卡早餐✨养胃补气的小米山药粥????的做法 小米淘洗干净，山药戴手套去皮洗净切块汤锅加水烧开，下小米煮开后中小火熬煮15分钟左右，放入山药块，继续...