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用料 粥牛肉姜丝 生滚牛肉粥的做法 首先要煮好粥底，昨天晚上就多做了点，今天早上一热就可以用了牛肉切薄片，用少许水、淀粉、油腌上。这些我都是在昨天晚上做好的，今天早上再切一点点姜丝和牛肉在一起再腌会，再放少许盐等粥煮开，就把牛肉片和姜丝都一起放进锅中，拨散放适量盐和白胡椒粉调味，等牛肉...

每次辟谷完，这是我最钟爱的开谷餐。南瓜的甘甜和小米的滋养一同入胃，感受从唇齿到脾胃的运化。小美的好处就是最大程度释放注意力，在指定的时间完成指定的任务，可标准化操作，这也许就是东西方文化最大的差异，西方仪器的精密度让可复制的生产力超越东方的传承，当然东西方文化并无比较之义，合适的情景使用合适的工具，...

简单食材的碰撞???? 激发味蕾的享受，一个字 ，香用料 大米半碗胡萝卜????半根鸡胸肉半块生菜????1片大葱适量姜丝适量克盐1.5勺油适量鸡精1勺淀粉适量 鲜香鸡肉粥 不用动脑子跟着做的做法 1.准备好食材，洗净2.鸡胸肉切小丁，????切小块3.放入适量油，盐，淀粉，搅拌均匀4.水开，锅中放入葱花，姜...

不用糯米粉，更容易消化，味道非常纯正。我们在韩国餐厅经常吃的南瓜粥，其实很多都不是南瓜做的，都是用南瓜粉煮的，你细品品就知道了，怎么做无添加的南瓜粥呢？超级简单，小白也可以学会用料 小南瓜2个地瓜1个冰糖20克纯净水500毫升榨汁机一台 不用糯米粉的????养胃南瓜粥????的做法 准备南瓜两个，...

宝宝爱吃虾，之前买的还剩五只，以前都是煮煮弄碎喂，今天做个升级版✌️用料 海虾5只小白菜一小把大米半碗油两勺 宝宝辅食～虾仁蔬菜粥的做法 大米洗净放入高压锅煮成粥虾洗净去虾线，去外壳、去虾头处理好的虾用剪刀剪碎，或者用刀剁碎都可以小白菜提前浸泡一会儿，洗净切碎，宝宝能接受的程度就行小奶...

用料 排骨300克盐适量姜适量小芹菜2根青菜适量大米1杯 超好喝排骨粥的做法 排骨粥超好喝的秘诀！！⭐️洗净的米先泡水，大概十几二十分钟就行⭐️排骨洗净冷水下锅焯水，水开后一分钟捞起清洗⭐️平底锅放一点油，排骨肥肉朝下沾油煎，煎到几面都微微焦黄，倒一点开水下去煮一会儿⭐️煮粥的锅倒开水...

2020.09.07昨晚煮的咸花生，剩下来一些，还有些剩米饭。今天尝试用料理机做咸粥，成功。用料 花生约200克米饭约40克 粥（三）咸花生粥的做法 用花椒，大料、辣椒、盐煮的花生。把花生拣出来放入料理机。米饭也加入料理机里，把水加至600毫升。按米糊键。淡淡的咸粥做好了。小贴士 1...

按照日本的传统，在女儿月经初次来潮时，母亲都会煮上一锅红豆饭，除了有祝福女孩长成女人的意义之外，也有补充经期营养、预防缺铁性贫血的实质效果。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、糯米更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个...

小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍；小米中的无机盐含量也高于大米。如果有轻微的胃溃疡或者胃反酸之类的胃病，坚持吃一段时间小米粥，会使胃病逐渐有所改善。如果平时睡觉不踏实，晚餐喝小米粥则有安神的效果。淘宝店铺：小羽...

几年前去一个很要好的同学家住了几天，她早上都会起来给我煮这碗牛奶鸡蛋燕麦粥。她说她别的不拿手，就是这碗粥做得特别好吃。几年后，我们分隔两地，已许久不曾见面，但每每回忆起她的牛奶燕麦粥，心中仍旧缓缓漾起一阵甜蜜。用料 牛奶燕麦鸡蛋 牛奶鸡蛋燕麦的做法 鸡蛋均匀打散备用。牛奶在锅中煮开，倒...