不用糯米粉,更容易消化,味道非常纯正。我们在韩国餐厅经常吃的南瓜粥,其实很多都不是南瓜做的,都是用南瓜粉煮的,你细品品就知道了,怎么做无添加的南瓜粥呢?
超级简单,小白也可以学会
![](/uploads/3/5dfd87718a0d5.jpg)
![](/uploads/28/5dfd885ce44b0.jpg)
![](/uploads/31/5dfd87c6a2d26.jpg)
![](/uploads/22/5dfd87e203097.jpg)
![](/uploads/21/5dfd881362830.jpg)
![](/uploads/17/5dfd87b3228fa.jpg)
![](/uploads/33/5dfd8772d3ac7.jpg)
![](/uploads/49/5dfd87b9c4147.jpg)
![](/uploads/12/5dfd87b56f37e.jpg)
1,南瓜什么品种都可以,我个人喜欢用小金瓜,因为不用糯米,更容易消化
2,冰糖依据个人口味,增加减少
3,想用牛奶的也可以,搅拌的时候更要多搅拌更容易糊
超级简单,小白也可以学会
用料
小南瓜 | 2个 |
地瓜 | 1个 |
冰糖 | 20克 |
纯净水 | 500毫升 |
榨汁机 | 一台 |
不用糯米粉的????养胃南瓜粥????的做法
准备南瓜两个,我喜欢吃这种小金瓜,煮出来黏稠度高一些,还有一个地瓜????,合在一起味道更赞
![](/uploads/3/5dfd87718a0d5.jpg)
黄冰糖一小块(白的也行)
![](/uploads/28/5dfd885ce44b0.jpg)
地瓜去皮,切块。南瓜洗干净去籽切块,上火一起蒸,上气20分钟左右。
![](/uploads/31/5dfd87c6a2d26.jpg)
表面都变色了就是熟了,拿出来晾一晾,不然烫手????
![](/uploads/22/5dfd87e203097.jpg)
拿一个小铁勺,挖出南瓜肉。为什么不生着去皮呢?小金瓜皮那么厚,如果你能去皮,私信教教我,谢谢啦????????
![](/uploads/21/5dfd881362830.jpg)
南瓜,地瓜,冰糖,500毫升水,加入到榨汁机,水大概也就是刚好跟食材持平就可以了
![](/uploads/17/5dfd87b3228fa.jpg)
从榨汁机里倒出来
![](/uploads/33/5dfd8772d3ac7.jpg)
中小火煮,不停的搅拌,因为糖分高,不搅拌容易糊锅,大概煮15分钟
![](/uploads/49/5dfd87b9c4147.jpg)
纯正的南瓜粥就做好啦!
![](/uploads/12/5dfd87b56f37e.jpg)
小贴士
超级啰嗦:1,南瓜什么品种都可以,我个人喜欢用小金瓜,因为不用糯米,更容易消化
2,冰糖依据个人口味,增加减少
3,想用牛奶的也可以,搅拌的时候更要多搅拌更容易糊