相信宝妈经常有这样子的困扰，宝宝挑食，只喜欢吃肉，有时候就会积食便秘，胃口会变差，不肯吃东西????????????其实这时候我们给宝宝做一点健胃消食的食物，调理一下肠胃，宝宝的食欲就上来了。
今天给大家分享几个帮助调理肠胃的营养宝宝粥，营养丰富宝宝还爱喝！建议宝妈们收藏！

喜欢的话可以收藏，也可以给我留言，看到看到都会回复~

平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细教程：
https://www.qyfgj.cn/recipe/105813185/（三蒸三晒祛湿丸：祛湿，健脾，减肥，消肿)

https://www.qyfgj.cn/recipe/105460818/  (九蒸九晒芝麻丸：补肾，防脱，生发，通便)

https://www.qyfgj.cn/recipe/105818392/ （五红丸，最适合女人吃的丸子，补气血神器，治疗姨妈暗红等一切问题）

用料  

小青菜	50克
胡萝卜????	1根
大米	100克

健胃消食，宝宝爱喝！积食宝宝必喝，建议宝妈收藏的做法  

❤️青菜胡萝卜粥❤️
✨功效：营养丰富
✨做法：
1、小青菜、胡萝卜分别洗净后切碎末备用
2、大米淘洗煮粥，大火煮开后换小火煮到米粒软烂
3、放青菜、胡萝卜碎末搅拌均匀煮粥15分钟左右

❤️香菇虾仁粥❤️
✨功效：增强免疫
✨做法：
1、香菇洗净焯水切碎末，虾仁洗净后煮熟切碎丁，青
菜洗净切碎
2、大米、小米煮粥，大火煮开换小火煮到米粒软烂
3、放香菇、虾仁、青菜搅拌均匀煮粥10分钟左右

❤️番茄蔬菜粥❤️
✨功效：润肠通便
✨做法：
1、番茄开水烫掉皮后切碎末，打一个鸡蛋搅拌均匀备用，青菜、胡萝卜切碎末
2、大米淘洗煮粥，米粒煮到软烂放番茄、青菜、胡萝卜
3、煮15分钟后放蛋液搅拌均匀后煮5分钟左右

❤️豆角瘦肉粥❤️
✨功效：促进肠胃蠕动
✨做法：
1、豆角洗净后切碎丁，小青菜切碎丁，瘦肉煮熟后切
碎丁
2、大米、燕麦煮粥，米粒煮到软烂后放豆角、青菜、瘦肉
3、搅拌均匀后煮粥15分钟左右

❤️紫薯杂粮粥❤️
✨功效：促进消化
✨做法：
1、紫薯洗净后去皮切小块块，红豆、燕麦提前浸泡，小米、大米淘洗
2、所有食材放电饭煲里煮粥1小时以上

❤️山药绿豆粥❤️
✨功效：健脾益胃
✨做法：
1、山药洗净后去皮切小块块，绿豆提前浸泡两小时
2、小米煮粥，大火煮开后放山药、绿豆搅拌均匀
3、换小火煮粥45分钟左右，豆子软烂就可以

常年住在村里，喜欢研究养生的东西，欢迎志同道合的朋友前来交流。

小贴士

✨7、8月以上的宝宝就可以喝这个粥了，男宝女宝都可以喝
✨用量大家可以根据自己的情况自由搭配用量，和平时煮粥一样适当增减即可
✨紫薯、山药和豆类都需要煮“烂”点
✨家里的老人也可以吃，健脾养胃