一周早餐养生豆浆❗️女生内调变美神器

2020年08月15日02:15:33
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????????‍♀️今天跟大家分享七款我家经常在喝的豆浆搭配,简单快手,营养美味。????????‍♀️女生经常喝豆浆还能抗衰老,美容养颜,一起来试试吧!

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https://www.qyfgj.cn/recipe/105829710/(九蒸九晒黑芝麻丸:补肾、防脱、生发、通便)

https://www.qyfgj.cn/recipe/105850557/(三蒸三晒芝麻丸:祛湿、消肿、减肥、健脾)

用料  

赤小豆适量
薏米适量
黄豆适量

一周早餐养生豆浆❗️女生内调变美神器的做法  

1⃣️????祛湿消肿????红豆薏米豆浆
????食材:赤小豆、薏米、黄豆
✅这样搭配能够祛湿气,消水肿,适合体内湿气重的姐妹。

2⃣️????补血养颜????五红豆浆
????????‍????食材:去核红枣、枸杞、红皮花生、红豆、黄豆
✅这样搭配非常补气血,气色红润了,才会越来越美呀!

3⃣️????清热降火????绿豆百合豆浆
????食材:绿豆、百合、莲子、黄豆、
✅非常适合夏天喝,这样搭配不仅能够清热降火,还能预防中暑及消暑。

4⃣️????补肾乌发????三黑豆浆
????食材:黑豆、黑米、黑芝麻、黄豆
✅经常喝能够减少脱发,使气色红润,头发黑亮。

5⃣️????瘦身减脂????藜麦糙米豆浆
????食材:藜麦米、燕麦片、糙米、黄豆
✅这样搭配能够润肠通便又减脂,适合正在减肥的你。

6⃣️????养胃益气????小米养胃豆浆
????食材:小米、花生、百合、黄豆
✅这样搭配不仅养胃,还能补脾益气,适合经常不按时吃饭的你。

7⃣️????润肤美白????花生杏仁豆浆
????食材:花生、杏仁、百合、黄豆
✅这样搭配润肤又美白,适合经常熬夜的姐妹!

有不懂的都可以➕我威交流。