早上的时间分外珍贵!今天我们一起来做简单又健康好吃的!
用料
鸡蛋 | 2只 |
葱花 | 一小碟 |
谷麦片 | 50g |
面粉 | 20g |
盐 | 适量 |
料酒 | 适量 |
【鸡蛋谷麦早餐饼】简单!健康!才是真正的好早餐!高血糖人群也可以安心吃哦!的做法
谷麦片先用开水浸泡3-5分钟,把葱洗一洗,切成葱末,把谷麦片里多余的水倒掉。
打入2个鸡蛋, 倒入面粉,料酒(去蛋的腥味),葱花,适量的盐 搅拌均匀
在锅底刷上油! 在模具内壁刷上油方便脱模!
将谷麦糊倒入平底锅, 中小火煎大约 1分钟, 翻个面再煎1分钟, 煎的时候可以两面翻着看,避免煎糊。还可以加入香菇末,培根肉末或其他你喜欢的食材都可以。。
简单!健康!的谷麦鸡蛋早餐饼就做好啦!
再来一杯果汁, 营养全面一百分的全谷物早餐!