刚入了keep的饭盒
目标-5kg
不知道自己能不能坚持满30天
给自己一个打卡的激励
目标-5kg
不知道自己能不能坚持满30天
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用料
蔬菜 | 若干 |
鸡蛋 | 若干 |
虾 | 若干 |
减脂30天便当????的做法
1⃣️煮虾 2⃣️苦荞面➕番茄罗勒酱 3⃣️芥蓝
1⃣️坚果 2⃣️茄汁豆腐 3⃣️秋葵滑蛋
1⃣️蓝莓 2⃣️荞麦面 3⃣️水煮豆腐 4⃣️墨西哥莎莎酱
1⃣️坚果 2⃣️青提 3⃣️虾仁 玉米 胡萝卜 豌豆
1⃣️生菜 2⃣️玉米 3⃣️茄汁虾仁(番茄酱)
1⃣️坚果 2⃣️蒜炒秋葵 加点生抽 3⃣️凉拌酸辣虾