西兰花????是一种特别有营养的蔬菜,钙的含量也很好,大人小孩都很适合食用。香菇中的香菇多糖,还能提高人体免疫力,保护肝脏,而且还能促进钙磷的吸收。跟西兰花搭配又好吃又营养????
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用料
西兰花 | 1朵 |
香菇 | 4朵 |
蒜 | 2瓣 |
姜丝 | 2克 |
盐 | 1克 |
鸡精 | 1勺 |
菜籽油 | 1勺 |
????比肉还香♨️西兰花清炒香菇的做法
西兰花切小块焯水,盛出备用
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马克西姆不粘锅中加少许菜籽油
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油热后加入切好的姜丝和蒜末翻炒出香味
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加入香菇片炒软炒香
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倒入焯水后的西兰花继续翻炒,加入盐和鸡精调味
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马克西姆不粘锅真的是一点不沾,菜轻轻倒出即可
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鲜美好吃的西兰花炒香菇就做好啦
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素食也好吃,爱了爱了
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