牛油果第一次吃，觉得好腻啊，实在没有勇气一点点慢慢刮着吃或者一块块吃，尝试过蘸芥末酱油，还行.最经常的做法就是牛油果奶昔.
牛油果含糖量低，是糖尿病人难得的高脂低糖食品，用果皮泡水饮用，对糖尿病有缓冲作用。富含维生素E及胡萝卜素等，具有良好的护肤、防晒与保健作用。能够防止动脉硬化、脑中风，因含铁量高，常吃可预防贫血。
曾看到有文章指出“女性每周吃了一颗牛油果可以预防宫颈癌”.
牛油果10元
益力多11元
牛奶4元.
总计25元，三杯.

用料  

牛油果	2个
益力多	3瓶
牛奶	150克

牛油果奶昔（预防宫颈癌）的做法  

成熟后的牛油果纵向切半，对着果肉横竖各划几刀，拿个调羹挖出来.

牛油果放入破壁杯，牛奶和益力多倒入，（如果想要有酸味的口感，可以放4-5瓶益力多不放或少放牛奶.

按“果蔬键”，热量高，脂肪含量高.在运动后喝不怕胖.????.口感细滑，你也来做一杯吧！行动吧！