五谷豆浆(破壁机版)

2020年08月15日02:31:06
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减肥人群早餐必备‼️

豆浆是我最喜爱的饮品之一。早餐来一杯,营养美味又低脂????非常适合想要减肥瘦身的小仙女哦????
豆浆不仅热量低,而且蛋白质丰富。所以我特地买了一部破壁机,每天换着花样做????当时主要看重它有预约和破壁免滤功能,懒人必备????晚上把食材洗干净放进破壁机,加水,设定好时间,醒来就可以直接喝啦????
下面分享六款我日常最爱喝的养生豆浆。
③五谷豆浆
❤️功效:健脾益肾,清热解毒,利尿消肿
????适宜人群:脾胃不好,容易上火,水肿的人群

用料  

黑豆 20
黄豆 70
红豆 20
黑芝麻 10
水1000ml

五谷豆浆(破壁机版)的做法  

将黄豆、红豆、黑豆、黑芝麻洗干净

把以上材料加入破壁机,再加入1000ml按豆浆模式开始工作

完成后再放入适量的石蜂糖,按点动功能,待糖全部融化就可以喝咯????

最后加入适量的糖 …石峰糖清甜零脂肪,是一种降肝火,????止咳化痰,????清热解毒的很受马来西亚人们欢迎????有润肺生津、止咳、和中益肺、舒缓肝气、滋阴、调味、除口臭、解盐卤毒之功效‼️

小贴士

可能朋友会说,减肥不是要小吃糖吗????可是豆浆不放糖不好喝啊????