用料
大米 | 115克 |
藜麦 | 25克 |
珍珠香菇 | 8朵 |
南瓜 | 80克 |
胡萝卜 | 35克 |
清水 | 适量 |
减肥降血糖~南瓜藜麦低糖饭的做法
准备好需要的食材。
![](/uploads/14/5dfd878529b05.jpg)
香菇用温水浸泡半小时。
![](/uploads/3/5dfd879f682bd.jpg)
南瓜和胡萝卜去皮切丁,香菇切块。
![](/uploads/39/5dfd87fa3e96c.jpg)
大米和藜麦淘洗下放入电饭煲内。
![](/uploads/11/5dfd87dbd652d.jpg)
加入切好的南瓜、胡萝卜和蘑菇,倒入清水。
![](/uploads/1/5dfd87bf5b352.jpg)
放入米汤萃取器,盖上锅盖。
![](/uploads/28/5dfd87d281125.jpg)
选择低糖饭程序,煮至结束即可。
![](/uploads/16/5dfd87964cfb5.jpg)
打开之后很淳朴的米香。
![](/uploads/33/5dfd87ae9f134.jpg)
成品图。
![](/uploads/26/5dfd87cf31f2f.jpg)
成品图。
![](/uploads/16/5dfd8775c094b.jpg)
大米 | 115克 |
藜麦 | 25克 |
珍珠香菇 | 8朵 |
南瓜 | 80克 |
胡萝卜 | 35克 |
清水 | 适量 |
准备好需要的食材。
香菇用温水浸泡半小时。
南瓜和胡萝卜去皮切丁,香菇切块。
大米和藜麦淘洗下放入电饭煲内。
加入切好的南瓜、胡萝卜和蘑菇,倒入清水。
放入米汤萃取器,盖上锅盖。
选择低糖饭程序,煮至结束即可。
打开之后很淳朴的米香。
成品图。
成品图。