朋友请我在一家西北面馆吃饭，给我点了一碗试试，一下子就爱上了，然后在家里复刻了一把。此款食谱有助消化及增进食欲的功能，促进血液循环、舒筋活络、强壮体魄，也是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品。用料 鸡蛋1个酒酿/醪糟1勺牛奶200克每日坚果1包小苏打（可选）1克 经期食谱牛奶鸡蛋醪...
鲜鱼头汤
鱼头大家平常都是拿来炖鱼头豆腐汤，今天换一个新做法吧，做一个鲜到掉眉毛的番茄鱼头汤吧，鲜甜可口！用料 鱼头1个番茄1个葱适量盐适量酱油2勺姜片适量 鲜鱼头汤的做法 番茄切小块备用，鱼头用盐料酒姜片腌制十五分钟锅热倒油，把鱼头鱼尾煎至两面金黄煎至微黄就可以了，煎过再炖不会那么腥，而且炖出...
砂锅丸子
对着半锅面条汤，俺琢磨着做点啥好呢？小子爱吃肉，每顿饭无肉不欢，还爱喝汤，没有汤也不下饭，就是不爱吃蔬菜，挑挑拣拣的每顿饭蔬菜吃得都不多，为了能让他多吃蔬菜，我经常做饺子、包子这样的面食，菜肉都剁碎了做馅，他也挑不出来就都吃了。今儿不包饺子也不蒸包子，咱光吃里面的馅，做肉丸吧，连面汤一并解决掉。用料...
比小鲜肉还鲜的海鲜豆腐
虾仁的鲜香、菌菇的鲜甜、豆腐的鲜嫩，三种超级“鲜”的食材汇成一锅比小鲜肉还要鲜的海鲜豆腐，汤汁拌饭棒极了！用料 味事达味极鲜适量虾10只嫩豆腐（或内酯豆腐）一块白玉菇少许蟹味菇少许姜一小块小葱3根盐少许鸡精少许白胡椒粉一小撮料酒1/2小勺淀粉1/2小勺 比小鲜肉还鲜的海鲜豆腐的做法 准...
㊙️拒绝脸色黄，气色差，补气养血五红汤
补气血对女生太重要了，哺乳期也是下奶的神汤，据说还有改善痛经的效果呢，真的非常简单，厨房小白也可以分分钟学会哦❤️❤️❤️https://www.qyfgj.cn/recipe/105792700/(补肾，防脱，生发，通便）https://www.qyfgj.cn/recipe/105817098/...
红豆香糯小圆子
满记甜品这碗好像要卖到二三十，每次去真是感觉没有点什么就超百了。这款红豆汤小圆子食材准备和后期操作相对简单，可以实现家庭制作。用料 红豆250克糯米粉适量水适量冰糖适量 红豆香糯小圆子的做法 红豆泡了半天、煮的过程全部交给炖锅了、过程也就不拍了。重点说一下好吃又糯的小圆子是如何制作的。...
煮水果
九月中秋初雪，早上起来冻的一哆嗦。看着一台子凉飕飕的水果，愤怒的决定一锅煮了以告慰夏天的离别和前日短暂的阳光！用料 苹果一个梨子一个橘子半个枣子两颗枸杞一小把冰糖/白糖/蜂蜜/枫糖一两勺，视水果酸甜及个人口味决定 煮水果的做法 水果洗净，削皮或者不削皮随意。不过削皮了好吃些。切块。大火...
鲜掉眉毛的上汤娃娃菜（减脂期解馋餐）
减肥永远是个终身课题，长肉容易减肉太难。小奶嘟断奶后开始了我的减肥路????果然吃的肉都是要慢慢还的，减肥不能只吃草，只吃草开始会瘦，但是到了一段时间就很难再瘦，因为身体会自我保护，所以减脂一定要保持足够的蛋白质摄入，提高代谢才是最重要的。怎样又能解馋又能不长胖，于是我想到了这个香喷喷的上汤娃娃菜，做起来...
玉灵膏（气血双补不上火 适合气虚血虚）
玉灵膏源自中医名家王孟英的《随息居饮食谱》，是补气血最出名的膏方，罗大伦博士也力荐的补气血甄品，特别适合气血特别虚，一补就上火的人。 血虚，血液不足导致血不养心，所以出现睡眠障碍，玉灵膏养心血，安心神，则心得血养，自然可安睡。 气血虚，则面色必定萎黄苍白，精力不济，脾胃虚弱，将正气，血液补足，面色才...
八宝粥
粥有着天下第一补物的美称，北宋张耒曾经在《粥记》中写道：““每日起，食粥一大碗，空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又级柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。”而粥中最常见也最受人欢迎的定属八宝粥。八宝粥又名腊八粥，佛粥，汉族传统节日食品。是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥。此粥采用优质食材：大米、糯米、薏米...