cr.橘子酱要自律

低脂低卡超快手‼️好吃到哭的燕麦豆乳盒子
淦‼️这么绝妙的搭配为什么才被我发现‼️简直廖
这道燕麦版豆乳盒子，无油无糖❗️低脂又低卡❗️不开火❗️霍霍一起丢冰箱一夜，口感真忒感人⚠️

用料  

无糖豆浆粉	20克
酸奶	160毫升
即食燕麦片	40克
扁核桃仁	可忽略

减肥也能吃的燕麦豆乳盒子的做法  

绝美

材料准备

1⃣️随便找个容器、不漏就行
2⃣️一层燕麦片、一层酸奶、一层黄豆粉、一层酸奶、黄豆粉封层
3⃣️冰箱冷藏一夜拿出开吃

热量计算 真的低脂

冷藏一夜，燕麦被酸奶完全浸透，比较有嚼劲，酸奶变成了图上的半凝固状态。豆味浓郁、还有酸奶的丝滑口感，吃起来不会很凉，超合适夏天❗️