首先，高利贷不受法律保护，对于过高的利息部分，您不必偿还。金融机构仅可收取不高于合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的利息。因此，您需要与出借方进行有效沟通，明确表达仅愿支付合法利率的本金及利息。其次，妥善保存所有借款相关凭证，如借据、转账记录、还款记录等。若遭遇暴力催收等违法行为，请及时向警方报案，以保障个人权益。此外，建议寻求专业律师的意见，以获取更精准的法律援助，并制定合理的还款方案。

以上是律师的法律建议，如有疑问，欢迎进一步咨询。