请勿惊惶失措。
首先，尽力收集各种有利的证据以证实债务关系的存在，如对话纪录、款项转递、电话录音等。
若对方承认债务事项，务必妥善固定此等证据。
此外，可寻求无利害关系者担当证人，佐证债务存在。
还可借助发送催交书的方式，敦促对方偿还款项，并纪录相应文件。
若前述手段未能生效，强烈建议尽快向法庭提起诉讼，采用法律武器保护自身权益。
在此过程中需注意，民事纠纷规定的法定有效期通常为三年，务必合理控制时间。

以上是律师的法律建议，如有疑问，欢迎进一步咨询。