发现自己空腹血糖6.5_(:3」∠)_
控制一下

用料  

酵母	5克
蜂蜜	1小勺
水	200-210克
亚麻籽粉	70克
谷朊粉	100克
植物蛋白粉	50克
燕麦纤维粉	45克
鸡蛋	2只（大）
盐	5克
黄原胶	2.5克
泡打粉	3克
芝士粉	14克

芝香无油高纤高蛋白低碳控糖餐包（汉堡胚）的做法  

蜂蜜，酵母和水先搅拌均匀激活

泡打粉过筛
把除了芝士粉外的其他材料混合在一起

揉至出膜，分成10个

发酵20分钟，面团变大1.5倍左右
喷水，在外层滚上芝士粉

可以用剪刀剪一刀，或者剪个十字
也可以不剪

180℃烤32分钟
上色后盖锡纸