100道低卡减脂餐每周三、周末持续更新中……
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用料
自制无油无糖酱牛肉 | 200克 |
金针菇 | 1把 |
番茄 | 1-2个 |
蒜 | 3瓣 |
干辣椒 | 1个(可不加) |
小葱 | 1根 |
太太乐原味鲜生抽 | 1勺 |
10分钟快手菜!低脂无油酸汤牛肉 仅200大卡~(减脂餐第73道)牛肉第8种花样做法的做法
准备所有食材
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自制低脂无油无糖酱牛肉切片
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番茄洗净,水开下入番茄烫几分钟
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捞出放入盘中
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去皮,切块
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金针菇洗净去掉根部
不粘锅烧热不加油
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大蒜切末和1个干辣椒放入锅内
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全程小火,放入番茄炒出汁
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加入1碗清水大火煮开
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放入金针菇
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煮至8分熟放入自制无油无糖酱牛肉
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转小火,加入健身小厨无糖番茄火锅底料或自制无糖纯番茄酱,也可以根据个人口味添加或者不加
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加入太太乐原味鲜生抽调味
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继续煮1-2分钟即可
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装碗,这道好吃不胖的酸汤牛肉就做好了,用自制无糖无油酱牛肉热量更低,重点是不加一滴油糖,值得一试!
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