秋天到了,就想着煮点滋补的甜汤来暖暖胃????
于是就有了这一道传统的汉族名点养生汤,具有补心脾,补气血之功效。
红枣具有养颜补血的作用,能够促进人体造血,可以有效的预防贫血。
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2⃣莲子之所以要浸泡是为了更容易熟透,莲心是苦的的,所以也要去掉
注意事项:
于是就有了这一道传统的汉族名点养生汤,具有补心脾,补气血之功效。
红枣具有养颜补血的作用,能够促进人体造血,可以有效的预防贫血。
用料
莲子 | 40克 |
桂圆 | 30克 |
红枣 | 30克 |
红糖块 | 适量 |
水 | 1000毫升 |
补气血养生汤——《莲子红枣桂圆汤》的做法
莲子,桂圆,红枣,红糖备齐
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然后把莲子清洗干净,再去掉莲子心,浸泡2个小时
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泡好后沥干水分
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再放入红枣、桂圆
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再倒入1000毫升的水,放进锅中炖煮1小时
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煮好后放入红糖快至融化即可
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美容养颜噢
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小贴士
1⃣由于每个人的口味都不同,所以红糖添加多少取决于个人喜好2⃣莲子之所以要浸泡是为了更容易熟透,莲心是苦的的,所以也要去掉
注意事项: