宝宝不太爱吃鱼 这样添加 营养丰富美味 宝宝接受度更高 三文鱼自带咸味 无盐添加哦
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用料
三文鱼 | 1块 |
秋葵 | 1根 |
彩椒 | 1块 |
西葫芦 | 1块 |
香菇 | 1朵 |
洋葱 | 1块 |
剩米饭 | 1小碗 |
姜 | 3片 |
柠檬汁 | 若干滴 |
水 | 适量 |
宝宝辅食不腥的三文鱼炒饭(无盐版)的做法
食材如图
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三文鱼挤入柠檬汁去腥 腌制一小会
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除洋葱外 其他蔬菜焯水
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腌好的三文鱼放上姜片上锅蒸
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蒸至变色即可(后续还要加工不需要蒸太长时间)
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所有食材切丁备用
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锅中加入适量食用油 下入洋葱煸炒至变色
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依次加入蔬菜及米饭翻炒均匀
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锅中加入少量水焖一会 可以使饭更软
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成品
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