儿童成长汤谱——健脾消食，宝宝挑食克星（建议宝妈收藏）_家常菜菜谱

2020年08月31日18:43:23

大家好，今天我来给宝妈们分享几款不同年龄段小朋友日常就可以喝的健脾养胃汤，不仅健脾消食，还可以让宝宝改掉挑食的毛病！希望小吞金兽们健康快乐成长⬆️⬆️⬆️

喜欢的话可以收藏，也可以给我留言，看到看到都会回复~

平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细教程：

https://www.qyfgj.cn/recipe/105813185/（三蒸三晒祛湿丸：祛湿，健脾，减肥，消肿)

https://www.qyfgj.cn/recipe/105460818/ (九蒸九晒芝麻丸：补肾，防脱，生发，通便)

https://www.qyfgj.cn/recipe/105818392/ （五红丸，最适合女人吃的丸子，补气血神器，治疗姨妈暗红等一切问题）

https://www.qyfgj.cn/recipe/105851477/ (助眠丸：安神助眠，适合难以入眠、睡眠浅、失眠多梦人群)

用料

海底耶	15克
雪梨干	15克
无花果	3颗
百合	10克
玉竹	20克
枸杞	15粒

儿童成长汤谱——健脾消食，宝宝挑食克星（建议宝妈收藏）的做法

✨海底椰无花果汤(两岁以上适用)✨
????功效：清解润肺
????食材：海底椰15克、雪梨干15克、无花果3颗、百合10克、玉竹20克、枸杞15粒
????肉材推荐：猪骨、瘦肉、鸡肉
????煮法：肉材先飞水一遍，将食材清洗干净放入锅中加水，大火转沸改小火慢煮60-100分钟，煮好前10分钟加入枸杞和盐调味再煮10分钟即可。

✨小儿二参汤(三岁以上)✨
????功效：益气健脾、生津润肺、增强免疫力
????食材准备：太子参10克、白糖参1株、黄芪15克、山药3片、无花果2颗、红枣3颗
????肉材推荐：瘦肉、猪骨、鸡肉等
????煮法：肉材先飞水一遍，二参稍浸泡，将食材清洗干净放入锅中加水，大火转沸改小火慢煮60-100分钟，煮好前10分钟加盐调味煮10分钟即可。

✨小二四神脾胃汤(两岁以上)✨
????功效：祛湿健脾
????食材准备：山药3–4片、莲子15克、芡实15克、茯苓10克、蜜枣1个
????肉材推荐：瘦肉、猪骨、鸡肉
????煮法：山药、莲子、芡实用水泡发一遍，肉材先飞水一遍，将食材清洗干净放入锅中加水，大火转沸改小火慢煮60-100分钟，煮好前10分钟加盐调味再煮10分钟即可；

✨虫草花干贝玉米汤(两岁以上)✨
????功效：开胃营养
????食材准备：干贝15克、虫草花15克、玉竹10克、芡实15克、莲子10克、枸杞20粒
????肉材推荐：排骨、鸡肉、猪骨，
????煮法：芡实、玉竹、莲子提前泡发，肉材先飞水遍，将食材清洗干净放入锅中加水，大火转沸改小火慢煮60-100分钟，煮好前10分钟加盐、枸杞调昧再煮10分钟即可

✨灯芯草麦冬祛心火汤(两岁以上)✨
????功效：清心宁神、祛心火。适合晚上睡眠多梦烦躁、磨牙的宝贝
????食材准备：灯芯草6个、麦冬15克、玉竹15克、茯苓10克、莲子10克、蜜枣1个
????肉材推荐：瘦肉、猪骨、鸡肉
????煮法：肉材先飞水一遍，将食材清洗干净放入锅中加水，大火转沸改小火慢煮60-100分钟，煮好前10分钟加盐调味再煮10分钟即可

✨太子参茯苓汤✨
????功效：安神清补，慢补清补佳品
????食材准备：太子参15克、茯苓15克、陈皮1–2片、无花果3颗、莲子15克、芡实15克
????肉材推荐：瘦肉、猪骨、鸡肉
????煮法：芡实、莲子提前泡发一下，肉材先飞水，将食材清洗干净放入锅中加水，大火转沸改小火慢煮60-100分钟，煮好前10分钟加盐调味再煮10分钟即可。