经期是女孩子最脆弱的时候了 什么痛经 胸痛 胀痛 面无血色 手脚冰凉…

每一样单独拿出来都可以痛上一个星期 所以女孩子在经期时脾气差可是有道理的呢????

自从每月喝两三次这份养身汤 痛经好像也有所缓解了呢 所以分享给各位需要的姐妹 早日脱离痛经苦海❤️

用料  

银耳	1⃣️朵
红糖	2⃣️颗
红枣	5⃣️颗
枸杞	任意

Get这份养身汤 经期有效缓解姨妈痛的做法  

准备食材

提前一晚上用冷水泡银耳 并用手撕碎

红枣剪成两半

泡好的银耳冷水下锅 再放入红糖 大火煮10分钟

加入枸杞和红枣 转小火 盖上锅盖慢慢煮半小时

煮成这样就可以啦