如果夫妻双方对于探视权有一定的分歧的话，可以通过诉讼请求和事实理由就可以。准备本人身份证、起诉状、离婚判决书、调解书或者协议书、他不允许你探视孩子的证据。起诉时请求最好明确探视时间、方式等，判决后执行时可以少些麻烦。