本草银耳的胶质(银耳多糖)是普通银耳的4倍之多,且富含膳食纤维及人体所必需的7种氨基酸,更容易让我们人体吸收,它还具有显著的保湿祛皱,美白淡斑和减肥瘦身的功效,营养价值媲美燕窝。特别是最近特殊期间,多吃银耳不仅可以帮助我们润肺还可以提高人体免疫力呢;为了营造美美哒效果,我还加了几朵蝶豆花点缀一下,蝶豆花富含维他命A,C和E,可以帮助和促进我们皮肤的弹力和骨胶原,就算宅在家也不要忘记给自己营造一片幽兰星云哦。
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用料
金燕耳 | 2包 |
蝶豆花 | 4朵 |
枸杞 | 10粒 |
冰糖 | 适量 |
清水 | 1200ML |
幽蓝星云银耳羹的做法
准备全部食材。
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蝶豆花用少许沸水侵泡。
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养生壶放1200ML清水,拆开两包银耳直接倒入养生壶中,选择炖银耳20分钟。
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最后5分钟放入已经泡好的枸杞。
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1克银耳加水100ml,两包银耳加水1200ml炖煮后浓稠度刚刚好(σ゚∀゚)σ⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶
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开盖,看看(۶ꈨຶꎁꈨຶ )۶ʸᵉᵃʰᵎ
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将泡好的蝶豆花水滴入适量。
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宛若幽蓝星云一般。
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(⁎⁍̴̛͂▿⁍̴̛͂⁎)*✲゚*。⋆♡ོ美不美
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美如星云。
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众所周知,这款本草银耳适合老人小孩(两周岁以上)、孕妇和女性生理期均可正常食用,并有益身体。
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