减脂期一定要营养均衡，吃紫菜包饭的时候把米饭换成红薯或者南瓜，卷上自己喜欢吃的食物
用料
| 紫菜 | 1张 |
| 黄瓜 | 0.5根 |
| 胡萝卜 | 0.5根 |
| 白萝卜 | 0.5根 |
| 鸡胸肉 | 小块 |
| 芒果 | 0.5个 |
| 南瓜 | 100克 |
低脂紫菜包饭的做法
切好自己喜欢的蔬菜水果，我切了芒果黄瓜胡萝卜白萝卜备用
把提前蒸好的南瓜，红薯倒成泥
煎了一些鸡胸肉备用
煎了一个香蕉鸡蛋饼，具体做法见上一条菜谱
把紫菜包饭的帘准备好
铺上紫菜
红薯泥和南瓜泥的分别铺好，我做了两个，当然也可以用紫薯泥山药泥
铺好南瓜泥，尽量铺均匀点
铺好红薯泥，也要均匀，这是两种
在铺好的泥上面摆上自己准备好的材料
摆好鸡胸肉
摆好胡萝卜白萝卜黄瓜芒果丝
用帘把紫菜卷好
用锋利的小刀切开就好啦
