孕期恶心是很正常的反应，由于雌激素和孕激素的影响，孕妈妈时常会感觉到恶心的感觉，不仅仅是晨吐，夜间也会随时恶心呕吐。下面就一起随情缘阅读网小编来了解一下孕期夜间呕吐需注意哪些吧。

为什么夜间也会恶心

其实早孕反应每个人的情况都不同，有的准妈妈是早上晨吐厉害一点，有些准妈妈则会在晚上出现恶心症状，早孕反应根据个人体质不同，不存在什么一天中特定的时间会严重。

恶心的情况通常从第4到8周的妊娠中开始，预计13和14周之间消退。但根据情况不同，它可能会提早开始，并且可以持续更长的时间。另外，不是每个准妈妈都会出现恶心三个月过程。它可能只持续几个星期或来来回回几个月。

许多准妈妈相信恶心只会在早上出现，但研究表明，“害喜”实际发生往往在一整天，当然也包括夜晚。一般都是早起或晚上居多，因为空腹会增加孕妇的不适感，反应就会严重。有些准妈妈在怀孕之后，由于还不能适应孕期的生理变化，或是过度担心胎儿的生长发展，导致精神状况不佳、情绪不稳定，因而从心理压力转换为身体上的症状表现，造成恶心、呕吐的现象。

恶心呕吐是否影响胎儿

自己放松心情，由于孕吐，很多准妈妈都担心宝宝的营养问题，其实，宝宝在初期所需要的养分是有限的，只要减轻的体重没有超过怀孕前体重的百分之五，就不会对胎儿造成影响。因此，准妈妈不要对此过分焦虑，甩掉这个包袱，做好自我调适，就会顺利渡过难关。

尽量不要空腹

部分准妈妈一般孕期反应到13周以后就会逐渐减轻，所以准妈妈们不要太担心，尽量每天不难受的时候吃点东西

1、坚持“少食多餐”的饮食原则，每顿可以少吃点，多吃几顿，上下午可以加餐；

2、不要等到饿了才去吃东西，不饿的时候就吃点；

3、每天一定要吃主食，否则不吃主食，容易引起胎儿酮症酸中毒，这点很重要！

这样不仅可以保每天准妈妈和胎宝宝的营养供给，而且可以促进胎儿健康的发育。

保持心情舒畅

孕期还需要注意不搬运重物或激烈运动，怀孕早期间禁止同房，避免流产的可能。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息。还有最重要的一点，要尽量保持心情舒畅，对于胎儿健康和性格的影响很重要！

以上就是孕期夜间呕吐需注意哪些的内容介绍，如果你对孕期身体护理等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注情缘阅读网孕期身体护理安全常识栏目。