分娩后，新妈妈在生活、行动方面需要很多的帮助，家人也要心中有数，做好新妈妈的日常护理，帮助妈妈恢复健康。下面就一起随情缘阅读网小编来了解一下怎样判断产后妈妈们的康复程度吧。

乳房

产后2～3天，乳房胀大发硬，有发热的感觉，开始分泌乳汁。最初分泌的乳汁为灰白色，以后变为白色。乳汁的分泌量、乳腺的发育程度，与宝宝的吮吸能力成正比。产妇失眠、过度劳累、疼痛等会阻碍乳汁分泌。

肠胃

产后10天左右，产妇的肠胃才能完全恢复正常，要多吃容易消化吸收的食物，忌食生、冷、刺激性强的食物。由于腹肌松弛，缺少运动，产褥期经常会便秘。

腹壁

产后下腹部正中线的色素逐渐消退。腹壁上的紫红色妊娠纹也会变成白色，腹壁需进行锻炼才能恢复。

子宫

分娩后，子宫重量约1000克，到产后能恢复到60克左右。

外阴

分娩后，阴道外口有充血、水肿或不同程度的裂伤，或为娩出宝宝切开伤口。轻者很快自愈，充血、水肿要在产后几天消失，切开处缝合一般产后5天拆线。

卵巢

分娩后就会有新的卯泡发育成熟，但乳腺分泌能抑制排卯，哺乳期多数人不排卵，也无月经。

排尿

产后尿量会增加。因为妊娠晚期，潴留在身体内的大量水分需要排出。产后因为腹部压力降低，膀胱容量增大，对腹内张力增高敏感，膀胱常常会滞留过量的小便，加上会阴部肿痛，造成排便困难，易患膀胱炎。

以上就是怎样判断产后妈妈们的康复程度介绍，如果你对产后如何保养等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注情缘阅读网产后护理安全常识栏目。