准妈妈很多时候都是上班族,怀孕后也会坚守在岗位上，也许长时间的对着电脑对孕妈妈有很多坏处。但是只要孕妈妈在此时学会利用时间和找对方法，是可以克服这些问题，并且还能进行适当的胎教哟，下面来了解一下上班族孕妈妈如何进行胎教吧？

第一，建议白领孕妈妈的上下班时间进行音乐胎教，虽然有些麻烦，但是为了宝宝，可以提前半个小时到公司，不仅可以错过上下班的高峰期，还能轻松的听听音乐，看看书，有利于对宝宝的胎儿教育。

第二，可以在十点、午休、下午四点时抽出十分钟来散散步、做做体操。长时间的保持坐姿会让孕妈妈的肚子不舒服，或者造成腿部水肿。所以有些孕妈妈经常会像感冒了一样，经常犯困，还会浑身无力。所以有规律去呼吸新鲜空气，做做运动，有利于改善自己的心情和体质。

第三，注意饮食。可以为自己制定一个胎教饮食原则。建议养成一日三餐的好习惯，并且不要总到外用餐，中午可以自带饮食。另外，喜欢喝咖啡的妈妈最好将其改成健康的花草茶或白开水。

第四，在下班后要适当的和胎宝宝进行沟通。一天的繁忙工作，会让孕妈妈的身体异常疲劳，心里压力也会增大，甚至会令火气大增。但是胎教不能耽误。建议白领妈妈们下班后，找一个最舒服的姿势坐着或躺着，然后抚摸着自己的肚子，来告诉他们自己一天发生的事情或者告诉他们自己有多爱他们。要知道胎教最重要的不是时间，而是进行适当的情感交流。

情缘阅读网小编为大家整理的关于上班族孕妈妈如何进行胎教的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。