试管婴儿专家表示，备孕期间保持心情舒畅，无论是试管婴儿还是自然备孕，都应该到专业医院做个细致的孕前检查，看看各项生育机能的同时，具体根据自己情况来看看是否需要特别补充某些微量元素的。试管婴儿备孕需要补充什么呢？就让情缘阅读网的小编和你一起去了解一下吧！

1、备孕必须要吃叶酸

叶酸，又称维生素B9，胎儿生长过程中的必备物质，是维生素B群中的一种营养素，具有水溶性的特点，因此无法在体内聚集起来。叶酸是DNA的组成成分，帮助大脑正常运转，协助大脑正常运转，对人类来说是一种极其重要的维生素。对孕妇来说，补充适量的叶酸，可以有效避免胎儿出现早产、畸形、脊柱开裂、体重不足、兔唇等现象的发生。

我国营养协会建议，可从怀胎的前90天可以开始补充叶酸，保证体内的叶酸水平维持在一定的含量，为宝宝做好叶酸的贮存准备，让宝宝早期就可以在一个叶酸量充足的环境里成长。

2、备孕多吃维生素丰富的食物

维生素不仅是人体生长发育的必须，同样是生殖功能正常的需要。含有高维生素的食物，对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。对孕妇而言，维生素缺乏可能导致流产，早产等现象。包含维生素的食物有：新鲜的蔬果例如苹果、猕猴桃，橘子，橙子，肉，蛋，奶，肝脏等富含各种维生素。

3、备孕还可以多吃黑豆促排卵

很多时候女性之所以会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，因此专家建议女性朋友，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

4、备孕少吃营养保健品

人体的各种激素水平是相互平衡的，保健品、补品中不少含有一定的激素，长时间大量的摄取，只会让机体激素失调，引起内分泌疾病或者受孕困难。同时，高热量食物的摄入不仅会使荷尔蒙水平下降，还会使排卵停止。因此女性进补需要适可而止，别让不良的饮食习惯扰乱女性的荷尔蒙平衡。

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责任编辑:王秀娟