近日在北京发布的一份报告指出，对于超过8成的白领来说，加班是常态，有超过7成的白领没有加班补贴。

智联招聘28日发布《2019年白领生活状况调研报告》，从白领生活的生活、健康、社交、职场等方面出发，对11024名职场人士进行了问卷调查。

报告指出，对白领每周加班时长调研发现，从不加班的白领仅占18.05%，超过8成的白领加班是常态。其中，每周加班3小时以内的白领最多，每周加班10小时及以上的超20%。这意味着，加班已经成为了普遍现象。

加班是否换来了相应的回报呢?报告称，根据国家规定，超出工作日8小时的加班是要有补贴的，但实际情况却是超7成白领加班并没有加班补贴，“无偿加班”较为普遍。

私营企业和小规模企业加班没补贴的现象最严重。超8成的私营企业的白领表示加班没有加班费，外商独资的加班补贴更规范。

安全感是心理的基本诉求，是幸福感的基础。调研显示，认为有安全感的白领不到三成，近四成白领表示没有安全感，整体来看，白领们的安全感仍需充值。探索白领焦虑的来源，主要因为“缺钱”以及担心“失业”。

住房方面，租房的白领人群占比最高，为42.07%，且大部分是合租状态。排名第二的居住方式为“贷款买房”，占比17.74%，全款买房的比例仅为6.82%。

从数据看，大部分白领还没有拥有自己的住房，且在房租、房贷上的支出也是不小的日常现金压力。

上班族最匆忙的时候当属上下班路上，数据显示，多数白领上下班主要依赖公共交通，占比达到56.69%。

根据报告，白领上下班在半小时-1小时内的占比最高，为37.27%，超七成的白领上下班的时间在1小时以内，6.30%比例的白领上下班通勤时间在2小时以上。通勤时间的长短直接影响着白领每天上班的心情和效率，但是为了省下一些租房的钱，很多白领不得不选择居住在离城中心、工作地点更远的地方。

习惯快节奏工作状态的白领，在卸下努力、精致的外表之后，他们会以什么样的状态度过业余时间呢?

报告称，业余生活选择“宅在家”的比例最高，为68.55%，选择看电影的为43.77%，钟情于“美食”的白领比例也不低。

饮食方面，选择在食堂解决午餐的白领最多，占37.45%，在周围餐馆的为28.02%，点外卖的占17.75%。60.90%的白领午餐费用控制在20元以内，其次是21-30元，占27.64%。

通常情况下，一家自带食堂的公司会更受白领喜爱，一是因为有食堂的公司在规模、福利等方面都不会太差，二是因为有效解决了困扰万千白领“中午吃什么的”的难题。