立秋的早晨捏捏饭团也是很治愈的！

用料  

西兰花	1/2朵
米饭	3碗
盐	5克
胡萝卜	1根
午餐肉	3片
橄榄油	1勺

西兰花饭团 富含维C和叶酸的做法  

1⃣️米饭前天晚上定时煮好
2⃣️西兰花洗净，烧开水倒进去烫30秒捞出来切的细碎，越碎越好，切碎的西兰花和米饭混合搅拌均匀

3⃣️胡萝卜、午餐肉切丁，锅内倒油炒1分钟，撒点盐

4⃣️戴上手套开始捏饭团，饭团中间放胡萝卜和午餐肉丁，再捏紧搓圆就搞定啦