美容养颜,去湿补血,促进肠道蠕动
粥很养人
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粥很养人
用料
生命之水 | 数量 |
燕麦 | 50克 |
薏米 | 30克 |
黑米 | 30克 |
红枣 | 6颗 |
红小豆(非红豆) | 30克 |
绿豆 | 30克 |
红皮花生米 | 30克 |
糯米 | 30克 |
蔗糖 | 20克 |
五谷杂粮养生粥的做法
各种材料如图,强调下赤小豆不是红豆。真正和薏仁搭配去湿的是红小豆。白糯米没拍进去
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杂碎的蔗糖
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加入水,放入紫砂锅。
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我一般头条晚上预约好,第二天起来就可以喝
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早上煮好了
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是我喜欢的浓度。初夏早上喝点粥很舒服。
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