低脂贝果紫薯三明治

2020年10月03日14:51:01
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昨天做好了低脂贝果,今天用贝果做了紫薯三明治,搭配了煎蛋、西红柿、还有生菜,颜色漂亮有食欲,再来上一杯牛奶,活力满满

用料  

贝果1个
鸡蛋1个
生菜两片
西红柿2片
芝士1片
紫薯半个
牛奶少许

低脂贝果紫薯三明治的做法  

紫薯切块上锅蒸熟,加少许牛奶压成泥

煎个鸡蛋

贝果从中间切开,涂一层紫薯泥

放一勺生菜+芝士+煎蛋+西红柿片

加一片生菜,用另一片贝果盖住

用保鲜膜包起来

对半切开

颜色漂亮又有食欲,做早餐再好不过了

小贴士

三明治可以根据自己的喜好来做各种搭配