当我们怀孕的时候，肚子里面就多了一个小生命，小生命需要我们加倍地呵护才能健康成长直到呱呱落地，别以为宝宝在肚子里面什么都不懂，其实他比我们成人还要敏感与脆弱，当大人有什么不良的习惯时宝宝往往都会受到很大地影响，那么孕期怎么做对孕育健康宝宝有帮助？

孕期怎么做对孕育健康宝宝有帮助？

1.孕期期间尽量不要食用灌装食品

大多数灌装食品包装内衬里都含有BPA环氧树脂，而92%的金属食品罐中含有双酚A。

2.怀孕期间不要食用化妆品

化妆品里面的香气成分中很可能包含激素干扰物，它们是世界排名前五的过敏原物质。而且，目前法律并不要求企业标示产品中的香气化学物质，因此，你不可能知道你的洗发水和洗面奶中是不是含有此类化学物质。所以，保护自己最好的方法就是远离它们。

3.尽量减少使用塑料袋

塑料水瓶等塑料容器，因为塑料的主要成分是邻苯二甲酸盐和双酚A，孕妇解除这些化学物品可以通过皮肤直接造成腹中宝宝的危害。

怀孕期间不能食用的食物

1.薏米

药理实验证明，薏米可促进子宫收缩，对子宫平滑肌有兴奋作用，可能会导致流产。

2.杏仁和杏子

杏子性大热，有滑胎的作用。怀孕时孕妇体质偏热，故不能食。杏仁中含有氢氰酸这种剧毒物质，会使胎儿死亡，孕妇应该禁吃杏仁。

3.螃蟹

螃蟹性寒凉，有活血祛瘀的作用，有堕胎的功能。

4.黑木耳

黑木耳有活血化瘀的功效。不利于胚胎的生长和稳固。

5.甲鱼

甲鱼有滋阴益肾的功效，但因其性寒，有通经散瘀的作用，食用可导致流产。特别是鳖甲的堕胎功效比鳖肉更强。

6.芦荟

孕妇食用芦荟汁，可导致盆骨出血，严重的话会造成流产。哺乳的妈妈也最好不要吃芦荟，因为其可以透过乳汁刺激宝宝，造成宝宝下痢。

7.马齿苋

马齿苋药性滑利且寒凉。药理实验证明，马齿苋有兴奋子宫的作用，是宫缩的强度加大、次数增多，容易导致流产。

最后小编要说的是在孕晚期尤其要注意，怀胎十月，好不容易到了最后关头。孕妇不必太过紧张，安心的等待宝宝的降临吧，你会成为最幸福的妈妈。如果你对孕期身体护理等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注情缘阅读网孕期身体护理安全常识栏目。