很多准妈妈会出现胀气的情况，胀气给孕妇的身体带来诸多不适。下面就一起随情缘阅读网小编来了解一下孕期胀气该怎么办吧。

饮食方面

一定要多喝水，少吃多餐。孕妇感觉到胀气时，胃已经很饱了，如果继续吃东西，那么会感觉更加痛苦。因此可以一天分六到八次进食，不要一次吃太多。此外，不要认为流质食物易消化就只吃流质食物，这是错误的观点。其实流质食物在肠道中更加难以被消化。因此最好多吃一点苹果之类富含维生素的半固体食物。一定要多喝水，可以促进排便。

运动方面

经常散步，按摩来促进肠胃蠕动。如果肠道蠕动功能减弱，可以通过按摩来促进肠道蠕动。从腹部的右上方出发，按照顺时针的方向，慢慢朝着腹部的左上方移动，然后再到腹部的左下方，但是千万不可以按摩子宫所处的位置。子宫处在腹部的中间位置，有些孕妇会盲目按摩到子宫，导致子宫收缩。如果孕妇出现流血或者子宫收缩的情况，按摩需要马上终止。

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