怀孕后，很多人都会听到七嘴八舌的一些歪招。这些让孕妈咪心情变得纷乱焦躁起来，究竟什么事可以做？什么不可以做？难道真的有这么多奇奇怪怪的忌讳或规矩吗？下面就一起随情缘阅读网小编来了解一下怀孕后哪些妙招是正确的吧。

1、孕后期要增加大豆类食物

可信度：★★★★（四颗星）

解析：

大豆富含蛋白质和矿物质，孕后期适当增加大豆制品可以满足孕妈咪和胎宝宝的营养需要。大豆不仅能有效地提供营养，还有这低胆固醇、低碳水化合物的优点，所以孕妈咪不必担心食用大豆类食物会增加过多的能量和脂肪负荷。

贴心叮咛：

妊娠28~40周也就是孕晚期胎宝宝的生长非常快，营养需要量大大增加，而其中又以32~38周生长最快，所以孕妈咪在这个阶段特别需要丰富的营养来为分娩做准备的同时，为宝宝的生长发育提供能量。

2、吃苹果可以预防腹泻

可信度：★★★★（四颗星）

解析：

英语有谚语“一日一苹果，医生远离我”（Anappleadaykeepsthedoctoraway），人们对苹果特别青睐的原因是在众多水果之中，苹果可说是最平和的，对各种人群和各种疾病状态下的人都没有特殊禁忌，均可以食用。

贴心叮咛：

对便秘和腹泻这两种机理相反的消化道疾患，苹果都是一个很好的选择。此外，世界各地普遍盛产苹果，食用历史悠久，中国更是苹果之乡。苹果价廉而易得，营养丰富，味道香甜，老少皆宜，使其成为“水果之冠”。

3、吃燕窝宝宝皮肤会白，特别是官燕

可信度：★☆☆☆（一颗星）

解析：

燕窝具有美容功效。但是胎宝宝的皮肤状况在很大程度上和遗传基因有关。

4、香菇可以预防蛀牙

可信度：★★☆☆（两颗星）

解析：

香菇中有一种香菇多糖，能够抑制口腔病菌生长，这是大多数专家所认可的。香菇的粗纤维含量非常丰富，所以吃香菇时粗纤维和牙面进行摩擦可以使牙菌斑减少，原理就像刷牙一样。香菇还富含维生素D原，经过吸收后可以转化成维生素D促进宝宝的牙齿生长。

以上就是怀孕后哪些妙招是正确的内容介绍，如果你对孕期身体护理等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注情缘阅读网孕期身体护理安全常识栏目。