明白了生物钟是造物主的安排，那我们就更应该充分运用人体生物钟的规律了，每一个准爸爸准妈妈都应该为宝宝制定一个《生物钟胎教计划》，在这种计划的安排下，胎教将会变得更加轻松、更加惬意，也会取得意想不到的好效果，下面就来看看生物钟胎教计划是怎样的吧？

•上午七点：体温上升，脉搏增加。丈夫可以询问妻子的身体状况。

•上午十点至十一点：这个时间段内人们可以最大限度地承受各种疼痛，应付不安情绪。因此在这个时间段内从事繁琐的家务事应该是明智之举。

•中午十二点：人们的视力处于最佳状态。可以明朗清晰地看到美丽的风景，此时，孕妇为了腹中的胎儿可以到美术馆欣赏优美的绘画作品。

•下午一点至两点：属于饭后打盹时间，记忆力会有所减弱。为胎儿考虑，我建议孕妇在这个时间段小睡片刻，保证每天大约三十分钟左右的午觉。

•下午三点：各种机能处于最高运作阶段。若约定去妇产科检查，那么我建议孕妇选择在这个时间段出门。

•下午三点至四点：人体运动细胞处于最活跃的状态。孕妇可选择离家比较近的公园或其它幽静的地方进行散步。

•下午五点：食欲最旺盛的时间。适当的运动后胃口将会大增，这时如果想吃东西的话，可适当地吃一些点心或其他爱吃的食物。这个时间段也是发生家庭冲突的高发期，因此在星期天大家要格外互相小心。

•晚八点：正如前面提到过的那样，这个时间是听神经最敏感的时间，也是最佳胎教时间。若丈夫能与妻子共同进行胎教，那无疑是锦上添花。但是，即使丈夫没有下班到家，妻子也不用过于焦急，因为直到晚上十一点都是适合胎教的时间，妻子大可安心地等待丈夫的归来。

•凌晨一点：孕妇最容易感受到阵痛的时间。若孕妇处于妊娠最后一个月，丈夫必须在这个时间段保持高度的警惕。

情缘阅读网小编为大家整理的关于生物钟胎教计划的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。