有研究表明，孩子的身高70%取决于父母基因，30%取决于后天。在这30%的外在因素中，睡眠对身高的影响排名第一，超出运动和饮食，那么，深度睡眠对儿童生长激素分泌有帮助，你了解吗？就让情缘阅读网的小编和您一起去了解一下吧！

一、睡眠对于儿童非常重要

因为在深睡期，生长激素会分泌到达高峰，许多学习与记忆的巩固也在此时期完成。若小孩在睡觉时打呼，有可能是在暗示着小朋友睡不好，或什至有睡眠呼吸中止症。

睡眠对于生长发育、组织修复、记忆与学习、免疫功能及代谢及内分泌都占有很大重要性，若是睡不好很有可能生长激素分泌降低、白天嗜睡，注意力缺损，甚至是有可能影响到学习，造成情形行为问题，或是肥胖及糖尿病风险增加等。

睡得好的定义就是要睡得够长、够深、够持续

二、若是睡眠时有打呼的情形发生，坏处多多

孩童打呼有可能是在暗示着小朋友睡不好，或什至有睡眠呼吸中止症；阻塞性睡眠呼吸中止症在儿童盛行率约1%~4%，主要是因为睡眠时，上呼吸道间断性的完全或部分阻塞造成。

阻塞性睡眠呼吸中止症，可能导致包括经常性打呼、睡眠中呼吸突然暂停又恢复、睡得不安稳或夜间会醒来、睡得满头大汗、鼻塞或张口呼吸、早上不易叫醒等症状。

若是孩子晚上常常哭闹惊醒、戒不掉夜奶、梦游、尿床等常见的儿童睡眠问题，大多可以经由行为治疗而改善，建议家长带小朋友去儿童睡眠门诊就医。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注情缘阅读网儿童早期安全教育安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟