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[导读]：莲藕内含维生素B和维生素C，是非常营养又养身的食材，而绿豆富含优质蛋白及天然膳食纤维等营养元素，食用后有助于排毒、消水肿，这道甜汤运用各项天然食材所蕴涵的营养来帮助增强免疫一、简介莲藕内含维生素B和维生素C，是非常营养又养身的食材，而绿豆富含优质蛋白及天然膳食纤维等营养元素，食用后有助于排...

[导读]：其实生活中排毒的方法有很多,其实生活中本身就有很多的具有排毒的果蔬汁,下面分享下几款具有排毒养颜功效的果蔬汁,助你喝出一身好气色。一、简介上礼拜在姐姐家住，看她玩果蔬汁玩得起劲，今天不喝咖啡,也来搞这个~其实生活中排毒的方法有很多,其实生活中本身就有很多的具有排毒的果蔬汁,下面分享下几款具...

[导读]：鸡翅好吃，蔬菜条加在里面也甚是合拍，土豆绵软、胡萝卜微甜，一口肉、一口菜、一口大米饭，吃着满足还不油腻。鸡翅好吃，蔬菜条加在里面也甚是合拍，土豆绵软、胡萝卜微甜，一口肉、一口菜、一口大米饭，吃着满足还不油腻。一、用料主料：胡萝卜(50克) 土豆(1个) 鸡翅中(10个)...

[导读]：五个月宝宝可以尝试添加辅食，入口即化的蒸蛋是妈妈的首选哦～五个月宝宝可以尝试添加辅食，入口即化的蒸蛋是妈妈的首选哦～一、用料主料：鸡蛋(两粒)辅料：温开水(与蛋液量一样)二、制作步骤1.将鸡蛋打散，边顺时针搅动边慢慢续入温开水，最后搅拌均匀。2.用塞网过滤，出去浮沫和难以打散的蛋清。3.蒙...

[导读]：作为一个大人，我对这样的鱼饼都没有丝毫抵抗力，儿子更是入口一个，马上就想抓另一个，边吃还要边给我竖起大拇指。作为一个大人，我对这样的鱼饼都没有丝毫抵抗力，儿子更是入口一个，马上就想抓另一个，边吃还要边给我竖起大拇指。一、用料主料：海鲈鱼(120克) 藕粉(10克) 香菇(2...

[导读]：肥牛片美味而且营养丰富，不但提供丰富的蛋白质、铁、锌、钙还有每天需要的维生素B群，是包括叶酸、维生素B和核黄素等的最佳来源。肥牛片美味而且营养丰富，不但提供丰富的蛋白质、铁、锌、钙还有每天需要的维生素B群，是包括叶酸、维生素B和核黄素等的最佳来源。一、用料主料：肥牛片(200克)...

[导读]：超级细腻嫩滑的虾仁蒸蛋,一定要做给孩子吃! 我之前总是做不好蒸蛋,水的比例和火候都掌握的不好,向厨师朋友请教后,才知道自己这么多年都做错了,用了他的方法1. 参考月龄 12个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备 鸡胸肉80克 / 虾仁50克胡萝卜10克 / 油菜叶5克 / 鸡蛋3...

[导读]：最近这道荷包蛋焖面可以说是红遍了网络，迅速掀起了一阵复刻风。几个鸡蛋、一把面条以及几勺调料，再花上10分钟，简简单单几步一大碗焖面就端上了餐桌最近这道荷包蛋焖面可以说是红遍了网络，迅速掀起了一阵复刻风。几个鸡蛋、一把面条以及几勺调料，再花上10分钟，简简单单几步一大碗焖面就端上了餐桌。用料...

[导读]：1.· 参考月龄 ·，18个月以上，对食材不过敏的宝宝，· 食材准备 ·，海鲈鱼150克 / 蛋清20克 豆芽15克 / 油菜10克，番茄1个 / 番茄酱15克 / 淀粉10克1. 参考月龄 18个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备 海鲈鱼150克 / 蛋清20克豆芽15克 /...

[导读]：钙是胎宝宝骨骼发育的基本原料，直接影响宝宝身高。众所周知，牛奶制品是食物补钙的最佳选择，而芝士是含钙最多的奶制品之一钙是胎宝宝骨骼发育的基本原料，直接影响宝宝身高。众所周知，牛奶制品是食物补钙的最佳选择，而芝士是含钙最多的奶制品之一;此外，芝士中还含有丰富的维生素A、D、E、B1、B2、B...