乌麦是一种较为普遍的谷物，也是在许多 地域都很火爆的食材。乌麦的营养成分是高的，尤其是乌麦的蛋白质含量及其铁、镁等营养元素的成分是十分高的，因此 适当服用乌麦是有很大的益处的。针对孕妇来讲，也是这般。可是孕妇在吃乌麦的情况下，也是有许多常见问题。下边就为大伙儿详细介绍有关专业知识！
一、孕妇可以吃乌麦吗
医师觉得，孕妇适当服用乌麦是有益处的。
1、乌麦的蛋白中带有磷酸氢钙成份，能推动宝宝发育，提高孕妇的免疫功能。
2、乌麦能保护眼睛，推动体细胞增生，软化血管和胆固醇、清理血管垃圾，防止心脑血管流血等。
3、乌麦中带有丰富多彩的维生素P，能够提高血管的延展性、延展性和高密度性，又有维护血管的功效。
4、乌麦中的铁、镁等营养元素和膳食纤维素的成分丰富多彩，能合理减少身体血糖和胆固醇。
二、孕妇吃乌麦的常见问题
要留意，乌麦和黄花鱼不可以一起吃，不然会导致消化不良。此外，乌麦尽管是非常好的怀孕期间杂粮，但杂粮不便于消化吸收，孕妇不能吃得过多。而且，孕妇假如脾胃虚弱、消化吸收作用不佳、有经常腹泻得话，也不适合服用乌麦。
三、乌麦的营养成分
1、提高血管延展性
乌麦中带有丰富多彩的维生素P，能够提高血管的延展性、延展性和高密度性。又有维护血管的功效。
2、降低血脂
乌麦能推动体细胞增生，软化血管和胆固醇、清理血管垃圾，保护眼睛防止心脑血管流血，调整血糖，扩大冠脉并提升其血容量等。
3、推动基础代谢
乌麦中丰富多彩的维生素b3，能提高祛毒工作能力，推动基础代谢。
4、一定降血糖功效
乌麦中的铬，也是一种理想化的降血糖物质，能提高甘精胰岛素的特异性，加快糖酵解，推动人体脂肪和蛋白的生成。也有抑止血团的产生的功效。
5、止咳平喘
乌麦具备抑菌、消炎、止咳化痰、止喘、化痰的功效。
