减肥餐
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用料
紫薯 | 1个 |
牛奶 | 300克 |
燕麦片(即食) | 30克 |
玉米 | 一根 |
胡萝卜 | (选配) |
紫薯玉米牛奶燕麦粥(减肥)的做法
准备食材,像我这样
![](/uploads/35/5dfd87b0992de.jpg)
锅内加适量的水烧开
![](/uploads/7/5dfd879daf795.jpg)
加入准备的紫薯,胡萝卜,玉米等,你喜欢可以加红薯或者其他
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煮三四分钟分钟后加入燕麦片
![](/uploads/39/5dfd87c7eae25.jpg)
不停地搅拌
![](/uploads/8/5dfd87fe8ef34.jpg)
等到够稠的时候加入牛奶
![](/uploads/19/5dfd87d1cb9a5.jpg)
不停搅拌,直到你喜欢的粘稠度
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也可以用红薯玉米做,是这样的。
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紫薯 | 1个 |
牛奶 | 300克 |
燕麦片(即食) | 30克 |
玉米 | 一根 |
胡萝卜 | (选配) |
准备食材,像我这样
锅内加适量的水烧开
加入准备的紫薯,胡萝卜,玉米等,你喜欢可以加红薯或者其他
煮三四分钟分钟后加入燕麦片
不停地搅拌
等到够稠的时候加入牛奶
不停搅拌,直到你喜欢的粘稠度
也可以用红薯玉米做,是这样的。