在面临暴力威胁或恐吓时，您可选择立即报警求助。此类行为已构成违法行径。依照《治安管理处罚法》规定，以恐吓信或其他方式威胁他人人身安全者，将被处以五日内拘留或五百元以下罚款；
若情节严重，则可能被处以五日至十日拘留，并处以五百元以下罚款。报警时，请尽量提供相关证据，如电话录音、短信记录等，协助警方展开调查。同时，务必确保个人安全，避免与威胁者产生直接冲突。若威胁恐吓行为给您带来严重精神伤害，您有权提起民事诉讼，要求侵权方承担相应民事赔偿责任。

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