竞业限制的损失根据劳动者与用人单位签订的协议确定，一般按照实际造成的损失进行赔偿。根据法律规定，劳动者违反竞业限制约定的，应当按照约定向用人单位支付违约金。

法律依据

《劳动合同法》第二十四条 竞业限制的人员限于用人单位的高级管理人员、高级技术人员和其他负有保密义务的人员。竞业限制的范围、地域、期限由用人单位与劳动者约定，竞业限制的约定不得违反法律、法规的规定。

在解除或者终止劳动合同后，前款规定的人员到与本单位生产或者经营同类产品、从事同类业务的有竞争关系的其他用人单位，或者自己开业生产或者经营同类产品、从事同类业务的竞业限制期限，不得超过二年。