用料  

此粥养心滋肾❗️暖胃护肝❗️一定要多喝的做法  

大家看一下功效，紫米不是黑米哈，两种不同的米。多吃五谷杂粮好。

紫米称重

赤豆称重放一个碗里

加清水浸泡三个小时以上。这样比较好煮。

冲洗干净，倒入高压锅闷煮30分钟软烂即可

成品

养心滋肾，暖胃护肝，宝宝们一定要记得多喝哟❗️