平时煮饭不可能顿顿是刚刚好,偶尔会剩点米饭,或者配菜时剩下的边角料,第二天可以放一起炒饭吃,然鹅夏天到了,大清早吃炒饭娃说我吃不下????,好吧,那咱们就煮成蔬菜粥吃吧,娃也爱吃,每次娃都会吃上两碗。
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2、可以把剩米饭加蔬菜一起煮片刻,不用到浓稠,那就是蔬菜泡饭,也好吃,但是饭粒不软会有点硬,娃不爱吃,所以每次都会用煮粥的程序。然后煮到浓稠,跟粥的状态一样,养胃又容易消化
用料
剩米饭 | 1碗 |
芹菜叶 | 适量 |
西兰花 | 3朵 |
新鲜香菇 | 3朵 |
胡萝卜 | 半根 |
海米 | 10克 |
虾皮 | 5克 |
浓汤宝或者浓缩鸡汁调味料 | 1汤勺 |
盐 | 2克 |
食用油 | 三分之一汤勺 |
海米蔬菜粥-(拯救剩食)的做法
准备食材:剩米饭。其他蔬菜边角料,洗干净盖保鲜膜放冰箱,这样第二天早上节约时间,我喜欢把海米泡一夜
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把剩下的米饭加水放入电饭煲预约煮粥到明天早上(不这样也可以,那就第二天早上米饭直接加水煮开到浓稠,一定要煮到浓稠,不然就是菜泡饭了)
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第二天早上米饭已经变成粥了,倒入一口小锅里烧开
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胡萝卜,香菇切丁
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把胡萝卜,香菇,放入粥里,小火稍煮片刻
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加入海米,虾皮,鸡汁调味料,少许盐,食用油,稍煮片刻
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此时粥已经很浓稠了,直接把西兰花用厨房用剪刀剪进锅里
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把芹菜叶切碎加入,绿叶菜不仅有营养,更是不浪费呀????????
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可以试试味道,咸淡自行调节,有没有看到咕咚咕咚冒着泡泡……????
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浓稠鲜美,拯救剩饭,拯救蔬菜边角料,同样也可以吃出健康!
你~要来一碗么?
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呐,给你盛一碗!
一碗肯定是不够的哦!
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小贴士
1、浓汤宝或者浓缩鸡汁调味料如果没有也可以不放,放点生抽或者蚝油也是可以的。2、可以把剩米饭加蔬菜一起煮片刻,不用到浓稠,那就是蔬菜泡饭,也好吃,但是饭粒不软会有点硬,娃不爱吃,所以每次都会用煮粥的程序。然后煮到浓稠,跟粥的状态一样,养胃又容易消化